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Pé chato: causas, tratamento e exercícios


O pé chato, também conhecido como pé plano, é uma situação muito comum na infância, mas que pode persistir na idade adulta, sendo caracterizada pela diminuição ou falta de altura do arco plantar interno devido a alterações na elasticidade dos ligamentos dessa região, que pode ser identificada quando toda a planta do pé encosta no chão que causa desequilíbrio muscular do pé.

Na maioria dos casos, o pé chato não costuma causar dor, por isso a sua descoberta pode passar despercebida, ou até causar sintomas como dor no pé com o exercício e inflamação na área.

Geralmente, não é necessário tratamento para o pé chato, pois com o crescimento forma-se o arco plantar, não sendo necessário nenhum tipo de palmilha ou calçado ortopédico. No entanto, nos casos em que há dor ou se trata de um pé chato rígido, o podólogo ou ortopedista pode recomendar um tratamento específico.

Na maioria dos casos, o pé chato não causa sintomas, no entanto, algumas pessoas podem ter um certo desconforto, sendo que a dor é o principal sintoma, o que ocorre frequentemente em crianças, sendo uma indicação para consultar o médico e receber uma avaliação clínica. Em adultos, os sintomas que podem ser observados são pé arqueado, além da dor.

Por isso, é recomendado consultar o ortopedista ou o podólogo no caso de surgir dor na sola do pé, pois pode indicar problemas no desenvolvimento do pé, lesões, fraturas ou até deformidades que necessitam de tratamento cirúrgico.

O pé chato é uma condição regular que ocorre desde o nascimento, sendo que o arco plantar normalmente se desenvolve na infância. No entanto, o desenvolvimento do arco pode não ocorrer em algumas crianças, sem que isso trigger sintomas, por isso passa despercebido ao longo da vida.

Algumas causas do pé chato são:

  • Alongamento pure excessivo dos ligamentos que fazem parte da estrutura do arco plantar no pé;
  • Problema congênito;
  • Sobrepeso;
  • Trauma ou lesão no pé;
  • Doenças ósseas, como artrite;
  • Diabetes, devido a danos nos nervos que afetam os ossos e articulações das extremidades inferiores.

A idade também pode ser uma causa do pé chato, pois com o envelhecimento pode ocorrer um enfraquecimento do tendão que sustenta essa estrutura, produzindo pés chatos e levando ao surgimento dos sintomas. Além disso, os pés chatos podem ser rígidos, o que pode causar dor, necessitando de atendimento médico para aliviar esse sintoma.

O diagnóstico do pé chato pode ser feito por podólogo, clínico geral, ortopedista ou fisioterapeuta, por meio de avaliação dos sintomas e exame clínico da estrutura do pé, observando-se a perda ou falta de desenvolvimento do arco plantar, o que pode ser notado em um ou ambos os pés.

Em alguns casos, quando os pés chatos são acompanhados de alterações em outros locais, como joelhos, quadris ou costas, por exemplo, ou existem dúvidas sobre a origem da dor, o médico pode solicitar exames de imagem como um raio X, tomografia ou ultrassom, para avaliar com mais precisão as articulações e ossos nessas áreas.

A identificação do pé chato ou falta de desenvolvimento do arco plantar pode ser observada pelos pais ou cuidadores da criança, que podem consultar ao médico para confirmar o diagnóstico e orientar o tratamento adequado.

O pé chato causado pelo alongamento pure excessivo dos ligamentos nessa área não necessita de nenhum tipo de tratamento, pois geralmente é corrigido com o crescimento na adolescência. No entanto, se a criança ou adulto apresentar dor, o médico pode recomendar:

1. Uso de sapato ortopédico e/ou palmilhas

No caso da criança com pé chato e dor na planta do pé, o ortopedista pediátrico ou podólogo pode indicar o uso de um sapato ortopédico e/ou palmilhas, pois ajudam a formar o arco do pé e permitem maior sustentação ao caminhar.

É importante que os pais ou responsáveis ​​estejam atentos ao desenvolvimento do pé da criança, pois devido ao crescimento, a criança precisará trocar de calçados e palmilhas com frequência, sendo recomendado o contato com o podólogo ou ortopedista. Saiba como escolher o tamanho certo de sapato para crianças de acordo com a idade

2. Sessões de fisioterapia

As sessões de fisioterapia podem ser realizadas 1 ou 2 vezes por semana, com exercícios e manipulações no pé da criança. É importante que a criança ou adulto com dor façam a fisioterapia para tentar aliviar a dor, além de receber orientação e apoio do podólogo e do fisioterapeuta sobre os tipos de exercícios que podem ser feitos em casa.

4. Exercícios físicos específicos

Algumas exercícios físicos podem ser indicados para ajudar na formação do arco do pé, como:

  • Andar na pontas dos pés e só sobre os calcanhares;
  • Apoiar o peso do corpo em apenas 1 pé e fazer um agachamento nessa posição;
  • Segurar uma bolinha de gude com os dedos dos pés e colocar numa bacia;
  • Subir escadas na ponta dos pés;
  • Deitar de barriga para cima e manter a sola dos dois pés juntas.

É importante que os exercícios para pés chatos sejam indicados pelo podólogo ou ortopedista e orientados pelo fisioterapeuta, pois assim se obtém um grande benefício, de forma individualizada, o que pode ajudar a reduzir os sintomas e melhorar essa alteração.

5. Cirurgia

O podólogo ou ortopedista pode indicar a cirurgia para correção de pés chatos quando outros tratamentos não foram eficazes e a criança ou adulto continua com pés chatos e sintomas dolorosos.

É recomendado consultar o médico no caso da criança ou do adulto apresentar dor no pé, para que sejam identificadas alterações na caminhada, como desvio dos joelhos ao andar ou postura anormal, para que o médico avalie o pé e indique o tratamento adequado em caso de pé chato rígido.

No entanto, como esta é uma situação regular e se não houver sintomas, recomenda-se acompanhar o desenvolvimento do pé até a adolescência, quando ocorre normalmente o arco do pé.

Em adultos, quando os pés chatos causam outros problemas, como dores na coluna, calcanhar ou problemas na articulação do joelho, é necessário consultar um ortopedista para diagnosticar a causa e indicar o tratamento mais adequado.

O arco do pé serve para ajudar a amortecer a pressão que o corpo exerce sobre os pés ao andar, correr e saltar e, por isso, quando a pessoa não tem o arco do pé bem formado e apresenta o pé chato, podem surgir complicações, como fascite plantar, que é uma inflamação na sola do pé que causa dor intensa, esporão, que é a formação de um calo ósseo nessa mesma área do pé, além de dor e desconforto nos tornozelos, joelhos e quadris, por exemplo.



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