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4 sucos com laranja para baixar a pressão alta


O suco de laranja é um ótimo remédio para pressão alta, pois é rico em vitamina C e potássio, importantes para a manutenção de uma pressão arterial saudável.

Além disso, alimentos como a babosa, a berinjela e o mamão também são excelentes opções para incrementar o suco de laranja e trazer mais benefícios para a saúde, como ajudar a reduzir as gorduras das artérias, melhorar a circulação sanguínea e controlar o colesterol, reduzindo também sintomas como taquicardia, formigamentos e dores no peito.

É importante lembrar que estes sucos não substituem a medicação indicada pelo médico cardiologista, mas funcionam como um ótimo complemento para o tratamento, que também deve incluir uma alimentação pobre em sal e a prática regular de atividade física. Veja outros remédios caseiros para a pressão alta

1. Suco de laranja e babosa

A babosa complementa o suco de laranja, trazendo nutrientes que atuam como anti-inflamatórios e depurativos, ajudando a prevenir doenças cardíacas.

Ingredientes

  • 2 laranjas;
  • 50 mL de suco de babosa.

Modo de preparo

Espremer as laranjas e bater no liquidificador junto com a babosa, tomando em seguida, de preferência sem adoçar. Fazer de 1 a 2 vezes por dia.

2. Suco de laranja e gengibre

O gengibre tem propriedade anti-inflamatórias e que ajudam a afinar o sangue, facilitando a circulação nos vasos sanguíneos e reduzindo a pressão arterial.

Ingredientes

  • Suco de 3 laranjas;
  • 2 g de gengibre;

Modo de preparo

Bater o suco das laranjas e o gengibre no liquidificador, tomando metade pela manhã e metade à tarde.

3. Suco de laranja e pepino

O suco de pepino e laranja pepino tem uma ação antioxidante e diurética, o que também ajuda a combater a retenção de líquidos, melhorar a circulação e reduzir a pressão arterial. 

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas;
  • 1 pepino.

Modo de preparo

Bater o suco das laranjas e o pepino no liquidificador, bebendo em seguida sem adoçar.

4. Suco de beterraba, cenoura, laranja e limão

O suco de beterraba com cenoura, laranja e limão é também uma opção para ajudar a diminuir a pressão arterial, já que a beterraba é constituída por nitrato, que está relacionado com a regulação da pressão. Além disso, a cenoura, a laranja e o limão possuem propriedade antioxidante e anti-inflamatória, o que também ajuda a regular a pressão e a prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

Ingredientes

  • 1 beterraba;
  • 1 cenoura;
  • 1 laranja;
  • 1 limão;
  • 2 colheres de mel.

​​Modo de preparo

Retirar todo o suco das laranjas e do limão, com a ajuda de um espremedor, e colocar no liquidificador juntamente com a beterraba e a cenoura cortadas. Em seguida, bater bem e adicionar uma colher de mel para adoçar e beber pelo menos 2 vezes ao dia.

Assista ainda o vídeo com a nutricionista Tatiana Zanin e saiba o que mais pode fazer para baixar a pressão alta:



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